Η Φρίντα Κολοβού-Μήτσιου γεννήθηκε στο Αγρίνιο. Σπούδασε Κλασική Φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και Παιδαγωγικά – Ψυχολογία στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Εργάσθηκε στη Δημόσια Εκπαίδευση για είκοσι πέντε χρόνια. Πρόσφατα ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό «Δημιουργικής Γραφής» στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας.
Σε συνεργασία με τον καλλιτεχνικό διευθυντή του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Αγρινίου, Νίκο Καραγέωργο, διασκεύασε τον «Μικρό Πρίγκιπα» του Αντουάν ντε Σαιντ Εξυπερύ, που παίχθηκε στην κεντρική σκηνή του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ.
Πεζά της έχουν δημοσιευθεί σε εφημερίδες και λογοτεχνικά περιοδικά. Το διήγημα «Ο Αυλητής του τρίτου» που περιλαμβάνεται στην παρούσα συλλογή, καθώς και μια μελέτη για το «Κιβώτιο» του Άρη Αλεξάνδρου, συμπεριλήφθηκαν στο περιοδικό «Θέματα Λογοτεχνίας» των εκδόσεων Γκοβόστη, τεύχος 58.
Το 2016 εκδόθηκε το βιβλίο της «Γαμήλιος εσπερινός» από τις εκδόσεις Περίπλους. Η «Τρυφερή επανάσταση» είναι η δεύτερη συλλογή διηγημάτων της και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πνοή.